流鼻血是一种较为常见的症状，引起流鼻血的原因有很多。下面将为大家介绍一些可能导致总是流鼻血的原因及应对方法。
1. 环境因素：干燥的空气、过冷或过热的环境都可能导致鼻腔黏膜干燥，从而引发鼻出血。在这种情况下，可以使用加湿器来增加空气湿度，或者在鼻腔内涂抹适量的凡士林等润滑剂。
2. 不良习惯：挖鼻、用力擤鼻等不良习惯也容易损伤鼻腔黏膜，引起鼻出血。要避免这些不良习惯，同时注意保持鼻腔清洁。
3. 鼻腔疾病：如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等，这些疾病可能导致鼻腔黏膜充血、肿胀，容易发生鼻出血。如果是这类疾病引起的鼻出血，应积极治疗原发病。
4. 全身性疾病：某些全身性疾病，如高血压、血液病、肝病等，也可能引起鼻出血。这种情况下，需要针对原发疾病进行治疗。
5. 饮食因素：缺乏维生素 C、K 等营养物质，或者饮食中辛辣、刺激性食物过多，也可能导致鼻出血。要注意均衡饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。
6. 应急处理：当发生鼻出血时，不要惊慌，可以采取以下方法进行处理。保持冷静，身体稍微前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续压迫 5-10 分钟。如果有条件，可以用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，以收缩血管，减少出血。若鼻出血较为严重或持续时间较长，应及时就医。
总是流鼻血可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果鼻出血频繁或伴有其他症状，建议及时就诊，以便明确病因并进行相应的治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防鼻出血的发生。