打喷嚏、流鼻涕是很常见的症状，但如果总是在起床时出现，就需要引起我们的重视了。这种情况可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解释。
1. 过敏反应：过敏是导致起床后打喷嚏、流鼻涕的常见原因之一。可能是对床上的尘螨、宠物毛发、花粉等过敏物质过敏。要减少过敏反应，可以定期更换床上用品，保持室内清洁，并避免接触过敏原。
2. 温度变化：早晨起床时，从温暖的被窝到较冷的环境，温度的快速变化可能刺激鼻腔黏膜，导致打喷嚏和流鼻涕。在起床前，可以先在床边坐一会儿，让身体适应环境温度的变化。
3. 鼻腔炎症：如鼻炎、鼻窦炎等，炎症会导致鼻腔黏膜充血和分泌物增加，引起打喷嚏、流鼻涕。如果症状持续或加重，建议咨询医生进行诊断和治疗。
4. 干燥空气：干燥的空气可能会使鼻腔黏膜干燥、敏感，容易受到刺激。使用加湿器增加室内空气湿度，可能有助于缓解症状。
5. 压力和情绪：压力、焦虑或情绪紧张也可能影响身体的免疫系统，导致鼻腔反应性增高。保持良好的心态和生活习惯，如适当运动、充足睡眠，有助于减轻压力和改善情绪。
如果打喷嚏、流鼻涕的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如鼻塞、头痛、喉咙痒等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况给出针对性的治疗建议。
同时，保持健康的生活方式也对缓解症状有帮助。均衡饮食、多喝水、适度锻炼、规律作息，都有助于提高身体的免疫力，减少鼻腔的不适感。
起床总是打喷嚏流鼻涕可能是多种因素综合作用的结果。通过了解可能的原因，并采取相应的措施，可以缓解症状并提高生活质量。如果症状严重或持续不减，一定要及时寻求专业医生的帮助。