药物治疗在缓解焦虑症症状方面也起到了关键作用。抗焦虑药物如苯二氮卓类药物可以快速缓解急性焦虑症状，但长期使用可能会导致依赖性和副作用。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂是治疗焦虑症的常用药物，它们通过调节大脑中的神经递质水平来减少焦虑感。β受体阻滞剂如普萘洛尔也可以用于缓解焦虑症中的身体症状，如心跳加速和颤抖。
生活方式的调整对于克服焦虑症同样重要。规律的运动如跑步、游泳和瑜伽可以帮助释放体内的压力荷尔蒙，增加大脑中的内啡肽水平，从而提升情绪和减少焦虑感。健康饮食如富含Omega-3脂肪酸的食物、全谷物和新鲜蔬果可以提供身体所需的营养，支持大脑功能和情绪稳定。良好的睡眠习惯如保持规律的睡眠时间、避免睡前使用电子设备和创造一个舒适的睡眠环境也有助于减少焦虑感。学习放松技巧如深呼吸、冥想和渐进性肌肉放松可以帮助患者在日常生活中更好地管理压力和焦虑。克服焦虑症需要综合运用心理治疗、药物治疗和生活方式的调整，患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在专业医生的指导下进行治疗，同时保持积极的生活态度和健康的生活习惯，才能有效缓解焦虑症状，提高生活质量。
焦虑症的恢复时间因人而异，通常需要数月至数年不等，具体取决于病情的严重程度、治疗方式及个人配合度。治疗包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整，早期干预和持续治疗有助于加快恢复。
药物治疗是焦虑症管理的重要手段，常用药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀，苯二氮卓类药物如阿普唑仑、氯硝西泮，以及β受体阻滞剂如普萘洛尔。这些药物可以帮助缓解焦虑症状，但需在医生指导下使用，避免依赖或副作用。