心理治疗是抑郁症的重要治疗手段之一。认知行为疗法通过帮助患者识别和改变消极的思维模式，改善情绪和行为。人际关系疗法关注患者的人际关系问题，帮助其改善沟通技巧和社交能力。精神动力学疗法则通过探索患者的潜意识冲突和童年经历，帮助其理解情绪问题的根源。这些心理治疗方法可以帮助患者更好地应对抑郁情绪，改善生活质量。
药物治疗在抑郁症的治疗中占据重要地位。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，通过增加大脑中5-羟色胺的浓度，改善情绪和睡眠。5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如度洛西汀、文拉法辛等，通过同时增加5-羟色胺和去甲肾上腺素的浓度，缓解抑郁症状。三环类抗抑郁药如阿米替林、氯米帕明等，通过影响多种神经递质系统，改善抑郁症状。药物治疗需要在医生的指导下进行，注意药物的副作用和个体化治疗。
生活方式调整对抑郁症的康复有重要作用。规律运动如跑步、游泳、瑜伽等，可以促进大脑释放内啡肽，改善情绪和睡眠。健康饮食如增加富含Omega-3脂肪酸的食物、减少高糖高脂食物，可以改善大脑功能和情绪状态。保持社交活动如与朋友家人保持联系、参加社交活动，可以增加社会支持，减少孤独感。这些生活方式调整可以帮助患者更好地应对抑郁情绪，促进康复。