焦虑症作为一种常见的心理健康问题，其表现形式多样，并非局限于特定数量的征兆。人们可能经历持续的紧张与担忧，这种情绪难以自控，且持续时间较长。面对某些情境或活动，患者可能会产生与实际情况不相称的过度恐惧。身体上，焦虑症可能导致心跳加速，甚至引发心悸，尤其在紧张时刻更为显著。此外，它还会干扰睡眠模式，如入睡困难、夜间醒来或早醒，影响休息质量。
患者还可能发现自己在集中注意力方面遇到挑战，无论是处理工作任务还是日常活动，都难以保持专注。除了上述症状，焦虑症还可能伴有肌肉紧绷、头痛、多汗、颤抖、恶心、消化不良及频繁小解等症状，且症状的严重程度因人而异。
应对焦虑症，重要的是学会放松，避免精神长期处于高度紧张状态，并确保获得充足的睡眠。在症状影响日常生活时，应及时寻求专业医生的帮助和指导。
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