咳嗽是一种常见的症状，它可能由多种原因引起。如果您晚上总是咳嗽，可能会影响到您的睡眠质量和整体健康。以下是一些可能有助于缓解晚上咳嗽的治疗建议：
1. 保持室内空气湿润：干燥的空气可能会刺激呼吸道，导致咳嗽。使用加湿器或在房间里放置一盆水来增加空气湿度。
2. 调整睡姿：有时候，特定的睡姿可能会导致咳嗽加重。尝试不同的睡姿，找到一个能让您呼吸更顺畅的姿势。
3. 避免刺激物：吸烟、灰尘、化学物质等刺激物可能会加重咳嗽。尽量避免接触这些刺激物，尤其是在晚上。
4. 保持良好的口腔卫生：口腔细菌可能会进入呼吸道，引发咳嗽。定期刷牙、使用牙线和漱口水，保持口腔清洁。
5. 饮食调整：避免晚餐后过晚进食，避免辛辣、油腻或刺激性食物。同时，要保持足够的水分摄入，以帮助稀释痰液。
6. 药物治疗：如果咳嗽持续严重或伴有其他症状，如咳痰、呼吸困难等，可能需要药物治疗。请咨询医生，根据具体情况开具合适的药物。
7. 就医检查：若咳嗽持续时间较长或伴有其他异常症状，建议及时就医进行检查，以排除潜在的疾病因素。
需要注意的是，每个人的咳嗽原因可能不同，因此治疗方法也可能因人而异。如果上述方法无法缓解咳嗽症状，或者咳嗽伴有严重的呼吸困难、发热等症状，应及时就医，以便进行更详细的诊断和治疗。同时，保持健康的生活方式，如适当的锻炼、充足的睡眠和均衡的饮食，也有助于提高身体的免疫力，缓解咳嗽症状。