晚上皮肤痒可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因及相应的建议。
1. 皮肤干燥：干燥的皮肤容易发痒。晚上在卧室时，空气可能更加干燥，这可能会加重皮肤干燥和瘙痒。建议使用保湿乳液或身体乳，特别是在洗澡后，以保持皮肤湿润。
2. 过敏反应：对床上用品、洗涤剂、化妆品或食物等的过敏可能导致晚上皮肤痒。尝试更换床上用品，选择温和的洗涤剂，并注意观察是否有特定的过敏原。如果怀疑是食物过敏，可考虑进行过敏测试。
3. 寄生虫感染：跳蚤、虱子等寄生虫感染可能引起皮肤瘙痒，特别是在晚上。注意个人卫生，定期清洗床上用品和衣物，使用适当的防虫措施。
4. 心理因素：压力、焦虑或抑郁等心理因素可能导致皮肤瘙痒。尝试采取放松技巧，如冥想、深呼吸或温和的运动，以缓解压力。
5. 内部疾病：某些内部疾病，如糖尿病、肝胆问题或肾脏疾病，可能伴随皮肤瘙痒。如果瘙痒持续或伴有其他症状，如黄疸、尿液变化等，应咨询医生进行进一步检查。
6. 药物副作用：某些药物可能引起皮肤瘙痒作为副作用。如果正在服用新的药物，可咨询医生是否与瘙痒有关。
7. 睡眠质量：不良的睡眠质量可能导致皮肤瘙痒。保持规律的睡眠时间，创造一个舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。
8. 饮食因素：某些食物，如辛辣食物、咖啡或酒精，可能刺激皮肤并引起瘙痒。注意饮食的选择，尤其是晚上避免过度摄入这些食物。
如果晚上皮肤痒的问题持续存在或加重，建议咨询专业医生，以确定具体原因并获得适当的治疗建议。医生可能会进行详细的询问和检查，根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，保持良好的皮肤护理和健康的生活方式也是重要的。