一、避免阳光暴晒
白癜风患者的皮肤对阳光更为敏感，过度暴晒可能导致白斑扩散。在日常生活中，应尽量避免在阳光强烈时外出，如需外出，务必做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴宽边帽子和太阳镜等。
二、注意皮肤清洁
保持皮肤清洁对于白癜风患者至关重要。建议每天用温水和温和的清洁剂清洗皮肤，避免使用刺激性的肥皂或化妆品。同时，要注意清洗皮肤时不要过度揉搓，以免损伤皮肤。
三、防止皮肤受伤
皮肤外伤是白癜风扩散的一个重要原因。患者应注意避免皮肤划伤、切割伤等，如有需要进行可能导致皮肤损伤的活动时，要做好防护措施。一旦出现伤口，要及时处理，避免感染。
四、合理选择护肤品
白癜风患者应选择温和、无刺激性的护肤品。避免使用含有酒精、香料等成分的产品。此外，要注意护肤品的保湿效果，保持皮肤湿润，有助于缓解白斑症状。
五、注意饮食与作息
饮食和作息对皮肤健康也有重要影响。患者应保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食方面，多吃富含维生素 C、E 等抗氧化物质的食物，少吃辛辣、刺激性食物。
六、保持良好心态
心理压力过大可能影响白癜风的病情。患者要学会调整心态，保持乐观积极的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪。
白癜风患者保护自己的皮肤需要从多个方面入手，不仅要注意日常护理，还要养成良好的生活习惯。同时，患者要积极配合医生的治疗，定期复诊，以促进病情的稳定和康复。