白癜风是一种常见的皮肤疾病，其特征是皮肤上出现白色斑块。如果你发现自己身上出现了不明原因的白色斑块，可能会担心是否患上了白癜风。以下是一些判断自己是否得上白癜风的方法：
1. 观察白斑：白癜风的主要症状是皮肤上出现白色斑块，这些斑块通常是均匀的白色，与周围正常皮肤有明显的界限。观察白斑的形状、大小、颜色和分布情况，如果白斑呈现出上述特征，可能是白癜风的迹象。
2. 白斑的发展：注意白斑是否有扩大、增多或融合的趋势。白癜风通常会逐渐发展，白斑可能会逐渐变大或数量增多。
3. 皮肤对称性：白癜风常常对称性地出现在身体的两侧，例如手臂、腿部或面部等。如果你发现身体两侧对称部位出现了相似的白斑，这可能是白癜风的表现。
4. 毛发变化：部分白癜风患者的白斑区域内的毛发也会变白。如果白斑处的毛发颜色发生了变化，也需要引起注意。
5. 皮肤敏感：白癜风患者的皮肤可能对紫外线更敏感，容易晒伤。如果你在阳光下暴露后，白斑区域容易发红、瘙痒或疼痛，这也可能是白癜风的一个特征。
6. 家族史：白癜风有时可能与家族遗传有关。如果你的家族中有其他人患有白癜风，那么你患上白癜风的风险可能会增加。
需要注意的是，以上方法仅供参考，不能确诊白癜风。白癜风的准确诊断需要依靠专业医生的临床观察和相关检查，如伍德灯检查、皮肤活检等。如果你对自己身上的白色斑块存在疑虑，最好及时咨询皮肤科医生，进行专业的评估和诊断。早期诊断和治疗对于白癜风的治疗效果非常重要。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、避免压力等，也有助于维持皮肤的健康。