包皮上长水泡并伴瘙痒，可能是多种原因引起的。以下是一些可能的原因及相应的建议：
1. 感染：包皮感染可能导致水泡和瘙痒。保持局部清洁，使用温和的清洁剂清洗，避免过度摩擦。如果感染严重，可考虑使用抗生素药膏。
2. 过敏反应：某些物质可能引起过敏反应，导致包皮上长水泡和瘙痒。避免接触过敏原，如清洁剂、化妆品或某些材质的内裤。如果症状严重，可使用抗过敏药物。
3. 疱疹病毒感染：疱疹病毒感染也可能引起包皮水泡和瘙痒。这种情况下，需要及时就医，进行抗病毒治疗。
4. 外伤性刺激：如过度手淫、摩擦或外伤等可能导致包皮损伤，引起水泡和瘙痒。避免刺激，穿着宽松的内裤，休息一段时间通常可缓解。
5. 其他疾病：某些皮肤疾病如湿疹、银屑病等也可能影响包皮。如果症状持续或加重，建议咨询皮肤科医生进行确切的诊断和治疗。
如果包皮上的水泡和瘙痒持续存在、症状加重或伴有其他异常症状，如疼痛、红肿、分泌物等，应及时就医。医生可以通过详细的检查和诊断，确定具体原因，并提供针对性的治疗方案。此外，注意个人卫生、保持生殖器清洁是预防和缓解症状的重要措施。如果有任何疑虑或担忧，不要犹豫，及时咨询专业医生的建议。