在军训期间，长时间暴露在阳光下可能会导致脖子晒红。以下是一些应对脖子晒红的建议：
1. 清洁与保湿：使用温和的清洁剂清洗脖子，避免使用刺激性产品。清洗后，涂抹保湿霜，帮助舒缓肌肤。
2. 冷敷：可以用冷毛巾或冰袋轻轻敷在晒红的脖子上，缓解疼痛和红肿。
3. 避免再次暴晒：尽量避免在太阳下暴晒，尤其是在晒红的脖子上。如果必须外出，使用宽边帽子和防晒霜来保护皮肤。
4. 注意饮食：多喝水，保持身体水分充足。此外，摄入富含维生素 C 和 E 的食物，有助于皮肤的修复。
5. 使用芦荟：芦荟具有舒缓和抗炎的作用。可以将芦荟凝胶涂抹在晒红的脖子上，减轻不适。
6. 注意皮肤护理：不要搔抓或摩擦晒红的区域，以免加重皮肤损伤。同时，避免使用热水淋浴或泡澡。
7. 寻求医疗建议：如果晒伤严重或出现其他不适症状，如发热、水泡等，应及时就医寻求专业建议。
脖子晒红后需要及时采取措施进行护理。同时，在军训期间要注意做好防晒工作，保护好皮肤。如果症状持续或加重，应咨询医生的意见。