白癜风是一种常见的皮肤病，主要表现为皮肤上出现白斑。得了白癜风后，除了接受专业的治疗外，日常的保养也非常重要。以下是一些保养建议：
1. 避免暴晒：阳光中的紫外线可能会加重白癜风的症状，因此患者需要避免暴晒。在户外活动时，应使用防晒霜或遮阳伞等物品，保护皮肤免受紫外线的伤害。
2. 注意皮肤护理：患者应保持皮肤清洁，但要避免使用刺激性的化妆品或清洁剂。洗澡时，水温不宜过高，避免用力搓揉皮肤。同时，要注意保湿，可使用温和的保湿剂，保持皮肤湿润。
3. 合理饮食：饮食对白癜风的保养也有一定的影响。患者应多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。此外，要保证充足的水分摄入，维持身体的正常代谢。
4. 养成良好的生活习惯：患者要保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，要适当锻炼，增强体质，提高免疫力。还要注意缓解压力，保持心情舒畅。
5. 定期复诊：白癜风的治疗需要一定的时间，患者要按照医生的建议定期复诊，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。
6. 避免外伤：外伤可能会导致白癜风的扩散，患者要注意保护皮肤，避免受伤。如果不小心受伤，要及时处理伤口，避免感染。
7. 加强自我管理：患者要了解白癜风的相关知识，加强自我管理。避免过度焦虑和紧张，积极配合治疗，树立战胜疾病的信心。
白癜风的保养需要患者从多个方面入手，养成良好的生活习惯和饮食习惯，保护皮肤，保持良好的心态。同时，要积极配合医生的治疗，定期复诊，以提高治疗效果。