牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，给患者的身心健康带来了很大的影响。为了减少牛皮癣的发生，以下是一些预防常识。
1. 保持良好的生活习惯：饮食健康、适度运动、充足睡眠等，有助于提高身体免疫力，预防疾病的发生。
2. 注意个人卫生：保持皮肤清洁，避免过度摩擦和损伤，勤洗澡、勤换衣物。
3. 避免刺激因素：避免接触化学物质、紫外线等刺激性因素，以免诱发牛皮癣。
4. 减轻压力：长期的精神压力可能导致免疫力下降，增加患病风险。学会放松，如通过旅游、冥想等方式缓解压力。
5. 预防感染：感冒、扁桃体炎等感染性疾病容易引发牛皮癣，要注意预防，及时治疗。
6. 定期体检：定期进行身体检查，及早发现并治疗潜在的疾病。
7. 加强营养：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，增强身体抵抗力。
8. 注意保湿：干燥的环境会加重牛皮癣的症状，使用保湿剂保持皮肤湿润。
9. 避免自行用药：不要随意使用激素类药物，以免加重病情。
10. 及时就医：如果出现牛皮癣的症状，应及时到正规医院就诊，遵循医生的治疗建议。
以上是关于牛皮癣的预防常识，希望对大家有所帮助。预防牛皮癣需要从生活的多个方面入手，保持良好的生活习惯和积极的心态，才能有效降低发病风险。