如果包皮出现了裂口和肿胀，应避免性生活，以免加重伤口。同时，要保持局部清洁，可用温水轻轻清洗，但不要使用刺激性的清洁剂。
其次，穿着宽松的内裤，避免摩擦和压迫包皮，以减少不适和进一步损伤的风险。
另外，可以考虑使用局部抗生素药膏或敷料来帮助预防感染。在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议。
如果情况较为严重，如裂口较大、肿胀明显、疼痛剧烈或出现感染迹象（如发红、发热、分泌物增多等），应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如缝合裂口、开具抗生素等。
此外，包皮裂口的原因可能有多种，如过度摩擦、感染、包皮过长等。在治疗的同时，也应注意排查和解决可能的原因，以防止问题再次出现。
要注意个人卫生，定期清洗包皮和生殖器，避免积存污垢和细菌。如果有包皮过长的情况，可考虑咨询医生是否需要进行包皮环切手术。
对于包皮裂口子和肿胀的情况，保持清洁、避免刺激、及时就医并注意个人卫生是关键。如果问题持续或加重，一定要及时寻求专业医生的帮助。
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