心理咨询配合药物治疗真的很有效，我的社交恐惧减轻了，现在敢主动和人交流了。

车祸后不敢坐车，医生开的药物配合系统脱敏。两周后能坐出租车了，虽然还要抓着安全带，但至少不会panic attack。

和婆婆吵架后整日以泪洗面，邻居推荐主任。用药精准，配合家庭治疗，现在能心平气和沟通了，睡眠也改善很多。

网贷催债电话接到手软，胃痉挛到进急诊。几天后去挂精神科，医生开了缓解神经性胃痛的药，配合债务规划。一周后能冷静接听催收电话，并协商出还款方案。

之前总是一点小事就暴躁得摔东西，现在能感觉到情绪上来时先深呼吸几下。昨天邻居装修很吵，居然能心平气和地戴上耳机继续工作，这在以前根本不可能躺床上翻来覆去到天亮的次数少了，虽然还是会醒一两次，但至少能很快再睡着。今早闹钟响的时候，破天荒地觉得"好像睡够了"。

之前整夜睡不着，医生开的药吃三天就能睡5小时多了，虽然中途会醒，但白天不再头晕眼花，工作效率都上来了。