和家里人吵架少了，以前总觉得他们不理解我，现在能试着说开矛盾

博士延期确诊适应障碍，看见实验室就心慌。导师让我停学半年去山区支教，每天和孩子们疯跑，回来答辩时竟然不结巴了！

情绪波动不再那么剧烈，生活规律多了。

社交恐惧症使我在与人交往时如临大敌，每次身处社交场合，我都会紧张得手脚冰凉、心跳加速，说话也结结巴巴。渐渐地，我开始逃避一切社交活动，生活圈子越来越小。主任用温和的方式引导我直面内心恐惧，同时给予心理支持，帮我建立自信。现在，我能勇敢地参与社交，融入人群，这都离不开主任的悉心帮助！

曾经焦虑症严重的时候，心跳常常莫名加速，时刻都处于紧张状态。来院治疗后，这段时间我明显感觉焦虑感减轻了。

接手了一个高难度项目，自此压力如影随形。夜晚躺在床上，项目中的难题不断浮现，反复琢磨自己的应对方案是不是有漏洞。长期这般焦虑，身体也开始抗议。在心理医生的耐心引导下，配合一系列减压训练，才慢慢找回了睡眠的安宁。​