怀孕一开始总是心慌，因为怀孕不是一件容易的事情。这是许多父母的第一次，所以他们会紧张不安，甚至有时会影响到他们的孩子。每个父母都希望以安全的方式生下自己的孩子。那么，请问怀孕前三个月要注意些什么?
请问怀孕前三个月要注意些什么
1、如果是职业女性，首先需要注意工作环境，不能接触含有汞、苯等有害物质，噪音也要尽量避免，否则会影响胎儿的健康发育。
2、合理应对晨吐，怀孕前三个月的晨吐是正常现象，过了前三个月症状会明显改善，一般在孕中期就会恢复正常。为了避免呕吐，孕妇可以坚持少吃多餐的原则，不能因为呕吐而放弃进食，否则会影响到孕妇和胎儿的健康。为了增进孕妇的食欲，可以多吃杨梅、草莓等酸甜类的水果。
3、怀孕前三个月同房要小心，因为胚胎正处于初步发育阶段，在孕早期同房，会增加流产的风险。
4、怀孕前三个月不要做体力劳动，弯腰或蹲下时要放慢速度，不要太剧烈。
5、怀孕前三个月应避免病毒感染。怀孕后，孕妇的免疫力不如以前。因此，在流行季节减少孕妇外出的数量有利于预防病毒感染。在炎热的夏天，孕妇会尽力在凉爽的天气外出。怀孕后，孕妇散发的热量会比怀孕前多得多，所以也应该预防中暑。
总之，怀孕的前三个月是最重要的时期。在此期间，孕妇必须放松，吃更易消化的食物。如果妊娠呕吐太严重，他们也需要找到适当的方法来放松。我希望这篇文章能帮助每个人。
怀孕后三个月饮食禁忌
1、不吃碳酸饮料和会刺激胃酸分泌的食物，多吃碱性食物如牛奶、苏打饼干等以中和胃酸，实在太难受，只有请产科医生配一些中和胃酸的药了。
2、怀孕3个月，要对以下食物忌口：有活血通淤、收缩子宫功效的食物;性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物;同时避免太过油腻辛辣的食物，以防消化不良，孕吐严重。
3、饮食方面应该多吃一些容易消化，并且开胃，同时还能提供充分营养的食物。
4、高温煎炸的食物最好不要吃，像油炸的，煎的，烤的食物这些通常都含有一些致癌物质，如果孕期吃太多的话，容易对胚胎形成毒副作用。再者高湿煎炸的食物，吃多了也会引起上火，便秘的问题的。
5、如果孕产妇在妊娠初期就吃过多的动物肝脏的话，那么非常容易引起畸形胎儿的。再者也容易造成营养过剩的问题。由其是猪肝，妊娠三个月左右的女性更不要多吃，因为其具有活血的作用，多吃容易引起流产的问题。
6、人参，桂圆，桂圆都是性激素多的食物，如果吃多了会引起胎儿的正常发育的，再者本身就属于温热的补品，如果吃多了，容易引起上火的问题。
7、腌制的食物盐份过重，会加重妈妈的肾脏的负担，而如果盐放得少一点的话，那么亚硝酸盐又多，可能会引起致癌问题，再者这腌制的食物本身也没有什么营养，因此不适合孕妇多吃。
8、在妊娠的头三个月，凉性的食物最好少吃，因为这些食物容易引起流产，胎盘不稳的问题。
孕妇前三个月注意事项孕妇前三个月
1、孕妇饮食及注意事项
孕妇在饮食上需要注意的很多，忌食生冷刺激食物，性寒的食物也要少吃，以免造成脾胃虚寒引起不适。重口味的饮食要避免，比如含有丰富的脂肪、糖分等，容易形成糖尿病或者高血压，不利于孕妇以及胎儿的健康。偶尔喝一两杯红酒可以，但是喝多了酒精会导致胎儿畸形。热性食物以及活血食物要避免，热性食物容易加剧孕妇便秘，活血食物有可能导致流产。
2、孕妇前三个月的饮食
孕妇前三个月的饮食要保持营养均衡，营养均衡可以为胎儿营造良好的生存环境。饮食中应该涉及到：肉类、蔬菜、水果、豆类、蛋、牛奶、粗纤维食物。每天都应该喝一些鸡汤或者鸭汤，补充一些肉类，这是维持生理的基础饮食。蔬菜三餐中都应该有，多吃一些蔬菜可以提高免疫力，对皮肤也好。水果一天可以吃两种，变换着种类吃的，但不要一次吃太多。牛奶、鸡蛋和豆类都可以帮助补充优质蛋白，粗纤维食物使肠道更健康，防止便秘。
3、孕妇晚期饮食
孕妇晚期饮食仍然要保持充足的营养供给，但是要添加一些维生素以及矿物质含量丰富的饮食，帮助利尿消肿，改善孕妇在孕晚期身体水肿的情况。肉类、水果、蛋、蔬菜、豆类、粗纤维食物都是必需品，每天的饮食中都应该涉及到。除了以上这些饮食之外，每天可以吃一点坚果，比如：核桃、花生、杏仁等，帮助补充营养，但是不要吃太多，以免上火引起许多不适症状。
4、孕妇适合喝什么牛奶
孕妇适合喝含钙量高的牛奶，所以日常生活中可以买高钙奶给孕妇喝，钙含量要比一般牛奶高一些。如果牛奶中的成分不足以满足孕妇的需求，可以偶尔喝孕妇奶粉，营养更丰富，也更容易被人体所吸收。但如果喝奶粉一定要注意冲泡的剂量和次数，一天或者两天一次就够了，奶粉容易上火。孕妇的体质本就容易便秘，如果再上火就会加重便秘，不利于孕妇身体健康。
5、孕妇吃哪些水果对胎儿好
孕妇吃水果对胎儿都很好，但是要少吃性热的水果，会引发上火症状。龙眼、荔枝、红毛丹、榴莲等都是比较滋补的水果，但是吃多了容易上火，所以孕妇应该少吃。可以多吃的水果有：猕猴桃、甘蔗、苹果、木瓜、火龙果橙子、香蕉、西红柿、枣子等，能够帮助补充维生素，也能够预防便秘。水果最好白天吃，晚上尽量不吃或者少吃水果。
