很多医生都建议产后先不要急着大补特补，医生认为产后前一周应该以排恶露作为产后的首要任务。因为如果产后恶露不净的话，会危害到宝妈的身体，而且，产后恶露不净去医院检查的话往往都需要清宫，为了避免这种情况，宝妈应该了解一下产后怎么排恶露最好。
产后怎么排恶露最好
1、多吃散瘀活血的食物——山楂。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，不仅有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛。2、适当的运动。如果产妇长期呆在床上，对自己的身体没有进行一定的锻炼，那么身体的各个组织器官都会接近于静止状态，不会积极的进行血液循环，如果长期保持这种状态，会对自己身体的一些代谢功能，而这对排出恶露的过程也是非常不利的，因此适当的运动可以帮助产妇进行加速血液循环，从而使血液带出在体内的废物，帮助排恶露的过程。恶露排出的好坏对女性的身体健康相当重要，姐妹们一定要有这方面的意识，如果恶露不净会给你的健康带来十分不好的后果，而且对你的子宫恢复也有不好的影响。新妈妈们在产后一定要多注意休息，保持心情的愉悦，注意卫生，以免发生感染。
产后痔疮脱出塞不回去怎么办
产妇痔疮脱出，如果已经到了无法塞回的地步最好的解决办法是手术切除脱出部分。如果产妇身体虚弱或者是要喂食母乳的情况，可先外用现在口碑最好的孕妇痔疮膏孕庤安治疗。产妇痔疮脱出的原因很多，大部分是因为生产后不活动以及腹压骤降便秘导致的。所以产妇在能动的情况下应加强锻炼，并且要饮食清淡。除此之外，产后痔疮的治疗主要是改善肛门局部的痔静脉血液循环促进静脉的回流，另外就是防止便秘但是对于产后的妇女又是哺乳期好多的通常润边的食物都是不能乱吃的，药物就更不能吃了，所以在这方面专家建议使用一些国内常用的医疗器械：消痔带，痔疮内裤等即使用方便，又有很好的治疗作用。另外，还要加强肛门局部锻炼：增加体质，纠正不良坐姿;避免久坐、久站、久行，加强局部锻炼，如多做些“提肛运动”。方法：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。