胃酸过多者乌梅汤味酸，会刺激胃酸分泌，本身胃酸过多、胃溃疡或胃炎患者饮用后，可能加重反酸、烧心等症状。
血糖偏高者乌梅汤通常会加冰糖调味，含糖量较高，糖尿病患者或血糖控制不佳者饮用后易导致血糖波动。
经期或孕期女性乌梅性酸涩，经期女性大量饮用可能影响经血排出；孕期女性体质特殊，过量饮用需谨慎，最好咨询医生。
儿童及脾胃虚弱者儿童脾胃功能较弱，乌梅的酸性可能刺激肠胃，不宜过量饮用；脾胃虚寒者饮用后可能出现腹痛、腹泻等不适。
服药人群要留心药物相互作用，正在服用特定药物如中药的人群，可咨询医师是否适合饮用乌梅汤，以避免药物相互作用。
挑选料包要看四个细节
看品牌与用户评价优先选择专注传统养生食材的品牌（如老字号、中药材品牌），核心食材的品质是关键。优质料包煮出的乌梅汤应汤色深红或棕红，无苦涩味。乌梅汤中的四味药材，以及薄荷、桑葚等，也是药食同源的中药饮片。
查看配方比例不同的生产厂家，料包配比会有区别。比例失衡可能会影响口感。若需消食，可选择含山楂的料包。若需解暑，可选加薄荷叶、冰糖的料包。
注意包装与保质期选择密封防潮包装，查看生产日期与保质期，避免购买过期产品。
根据体质加减配方在选择和饮用时，一定要根据自己的体质和健康状况来决定。如果条件允许，可以选择前往医疗机构，让专业的医师，通过望闻问切，辨证论治为您量身配置乌梅汤。
