你是否有这种体验：每天上班焊在电脑前8~10个小时，偶尔爬两三层楼喘得像跑了个马拉松！
你是否亲历过医生敲打着你体检报告单上“中度脂肪肝”几个字“恐吓”你：“知道吗？你每天黏在座位上的时间，比你睡觉的时间都长！再这么下去，小心血管里‘淤泥’越攒越多！”
久坐虽然不是咱的错，但久坐的风险真真不是开玩笑！最近一项刊登在重磅国际期刊《Stroke》上，追踪全美近700万中风幸存患者的研究，用硬核数据揭开了一个真相：少坐多动，是最佳“续命良方”！
先上结论：
‼️每天黏在椅子上超过8小时的人，五年内死亡风险比勤快爱动的人高出近50%。
✅不过，有趣的是，另一群同样久坐的“沙发族”却活出了例外——他们每周抽出两天晚饭后快走，死亡风险竟然与那些整天闲不下来的人持平。
我们一起来看看研究细节，保证不等看完你就会原地起立~
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