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冬季活动少,警惕血糖高

郭立新指出,糖尿病患者一经确诊,即是终身性疾病。虽然有一部分患者通过合理的运动优化体重,可以达到一段时间的临床缓解,但仍需要进行长期的治疗。

“通过其他方法控制血糖从而不服用药物,这样的想法出发点是好的,但是我们知道糖尿病包含多种代谢异常,如果不能将糖尿病患者的血糖以及伴随的血脂、血压控制良好,随着病程延长容易引起多种并发症。”郭立新解释,因此,对于仅通过生活方式不能够将血糖控制良好的患者,还是需要长期应用药物治疗。

郭立新主张在合理膳食的基础上,保证糖尿病患者的饮食能够满足季节特点和健康的需要,同时安排合理运动,进行有氧运动、抗阻运动、平衡训练和柔韧性训练等。如果在这种情况下血糖控制仍不达标,就要根据患者自身的情况来进行药物选择。

郭立新强调,对于大部分甚至绝大部分糖尿病患者,不仅需要用药,而且需要终身药物治疗。同时,也应该进行严格的用药监测,观察用药后代谢指标能否达到良好控制,即用药后是否达到预期目标,以及用药后的药物安全情况。

糖尿病患者

应科学制订自己的饮食计划

血糖本身和食物特点与进食量相关,那么,作为一个糖尿病患者应该怎样界定饮食呢?郭立新表示,一是要计算热卡的总量。先要算出标准体重(身高减去105),如果身高是1.75米,标准体重就是70千克。然后根据胖瘦来决定进餐的多少,也要根据特殊的生理阶段来决定进餐多少,如生长发育期的儿童有可能给予相对多的热卡,妊娠女性给予相对多的热卡和丰富的营养。二是进食要多样化。并不是患了糖尿病什么都不能吃,最重要的是食物的量和饮食的调节,罹患糖尿病以后也可以做到饮食多样化。三是在保证充分的能量供应的同时,对于老年人、体弱的人,要注意优质蛋白的摄入。有的人过于严格饮食控制,反而导致血糖看似控制良好,但是总体健康状态在变差。四是规律饮食。保证一日三餐,必要的时候两餐之间少量加餐,这是非常重要的。

对于哪些食物是糖尿病患者应该避免的问题,郭立新指出,一是避免甜食、单糖或者高糖类食物的摄入;二是避免不吃主食;三是避免无糖食品;四是避免饥一顿饱一顿;五是避免饮酒。除此之外,还要保证充足的睡眠和良好的心情。只有这样,才能让我们的血糖控制相对稳定,才能减少糖尿病并发症所带来的危害。

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