睡眠失常尽管古已有之，然而成为普遍问题，成为“流行病”，却只是近代的事。
特别是最近几十年，社会的快速发展，生活节奏的加速，压力的骤增，催发了睡眠障碍人数的倍增。
加速肿瘤高发率
同时，失眠也成了癌症高发的“催化剂”。
高质量的睡眠可促进人体产生更多的睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，消灭侵入人体的细菌和病毒，提高人体的免疫力。
故而，肿瘤患者更请用好睡眠这剂“补药”，促体康健！
那除了药疗、食疗，还有什么简单易行的辅助法，可提高睡眠质量呢？——足疗。
足疗有妙用
俗话说：“人老脚先衰，树老根先竭”。脚是人体精气之根，素有第二心脏之称。我国是足部疗法起源最早的国家。
几千年前的中国就有关于足部按摩的记载。据考证，当年足疗与针灸在我国为“同根生”之疗法。
古今中外的养生法
1975年，瑞士玛鲁卡多的《足反射疗法》，从学术上总结了人类关于足部反射区的自然疗法。
1985年，英国现代医学协会正式将足底按摩方法定为“现代医学健康法”，明确了其更高的医学地位。可见，古今中外的养生健身方法，都极为重视足部的锻炼。
那提起足部很多重要的穴位，比如涌泉穴、三阴交等等，大家并不陌生，笔者往期的文章也都有提及科普到。但位于我们的脚跟上有个不鲜为人知的穴位，今天就给大家普及一下。
失眠就找“百敲穴”
