每天睡不到6小时，多少天会死？

2024-02-02 07:40:18

每天睡不到6小时，多少天会死？

如果睡觉时经常早醒或噩梦缠身，醒来后浑浑噩噩，这个就属于睡眠质量差。如果偶尔做梦，但隔天醒来依然精神饱满，就算睡得好的标准。

每天睡不到6小时，多少天会死？

每天在同一个时间点入睡和起床，周末不会间歇性地晚睡和睡懒觉，这个才叫睡眠规律。

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