温燥鼻炎：分两步调理
广东省中医院耳鼻咽喉头颈科李云英表示，冬季的燥邪多是凉燥，但今年气温偏高，偏于温燥，再加上冬季添衣过度、高热量饮食、缺乏运动等生活习惯，容易因温燥引发热性鼻炎。
第一步滋阴润燥：如果身体受到温燥影响，出现鼻干、咽干、口干、干咳、皮肤干燥甚至鼻出血等症，此时再接触致病原，容易引发鼻炎急性发作。可取石斛10克、鲜山药40克（或干山药15克）、百合10克、北杏仁10克、猪骨150克（剁小块焯水）一同入锅，大火煮开后小火煲1.5小时，加盐即可饮用，能够养阴润燥，阴虚内热的人群也可以选用。
第二步宣肺清热：如果温燥引发热性鼻炎急性发作，流黄鼻涕，或是黄白相间、黄绿色、黄中带血丝的鼻涕，而且往往质地黏稠，还可能伴随咽痛、咳嗽等症，此时取桑叶6克、菊花3克、杏仁6克、连翘5克、薄荷3克、桔梗6克、生甘草3克、苇根6克洗净，加两杯水大火烧开后转小火，煮为一杯量，一日两次服用，有助疏风清热、宣肺止涕。蚕豆病人群不可用。
上火溃疡：选四种茶饮
广州中医药大学第一附属医院口腔科刘俊君表示，冬季天冷，不少人经常吃火锅、烧烤等温热食物，容易火气积郁，甚至出现口腔溃疡，不妨通过这些中药茶饮调理。
健康时报资料图
麦冬竹叶茶：溃疡数目多、面积小，伴口干口渴、心中烦热、小便赤黄等症，属于心火上炎，可取适量麦冬、竹 叶、甘草，沸水冲泡代茶饮，能够清心养阴、清热除烦。
