低卡路里
减肥最重要的一条就是减少热量的摄入。减重的原理就是制造“热量差”，让吃进去的热量小于消耗的热量。为了维持人体基础代谢和正常的活动，一名健康的成年女性每天大约需要摄取1500-1800大卡的热量，男性则需要摄取1800-2200大卡的热量。想要安全减肥，推荐每天在这个基础上减少500-600大卡的热量摄入。
有饱腹感
饱腹感可以有效抑制进食欲望，减少过多热量的摄入。一款合格的代餐产品，必须要能产生足够的饱腹感。代餐食品的膳食纤维含量往往很高。膳食纤维有吸收水分的作用，进入消化系统后能增加肠道及胃内的食物体积，以此产生饱腹感。能产生最强饱腹感的配料是魔芋，吸收水分后的体积可膨胀至原来的80-100倍。
近期多地强降雨，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害。...[详细]
雨水多湿气重如何预防外湿侵袭？
蛋白质是生命的物质基础，可以说没有蛋白质就没有生命。当人体丧失蛋白质总量的20%会直接导致死亡。...[详细]
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很多人查出得了腰椎间盘突出症后，医生会建议他们在平时做一些腰背肌锻炼，那到底应该做什么运动呢？有没有推荐呢？其实，适合腰椎间盘突出症患者的运动...[详细]
得了腰椎间盘突出，该做什么运动？医生最推荐这种！
“都是我的错，是我害了你们！”陈先生此刻拿着报告单泣不成声。...[详细]
一家三口长期吃自制馄饨，全都确诊胰腺癌？丈夫痛哭：是我错了
一提到高血糖、糖尿病，大多数人首先想到依赖降糖药物。没错，我们除按医嘱药物治疗外，也更应注重生活方式的调整与饮食方式的优化。...[详细]
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咖啡，可谓是提神的好帮手，困了乏了来一杯，就能立马精神百倍。...[详细]
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生活中，一些日常用品使用不当也会成为“毒素”。...[详细]
清洗卫生间竟然中毒住进ICU日常生活当心这些潜在“毒素”
接触危害健康的微生物易感染哪些疾病？公众该如何应对可能出现的疾病？中国中医科学院西苑医院副院长宋坪：洪涝灾害可以导致很多种疾病的暴发和流行，其中皮肤病可以占到一半以上。...[详细]
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一种名为 " 食人菌 " 感染症的疾病，正在日本快速蔓延。...[详细]
致命“食人菌”席卷日本，上千人感染！警告：可能传入国内
