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饮品界"流量密码"椰子水 真不安全吗?

一般来说,酸度特别高的产品微生物增殖速度较慢,如柠檬汁、可乐、橙汁等,冷藏48小时也不一定腐败或发霉。

那些酸度不高的饮品,大部分情况下不应冷藏超过24小时。

椰子水适合谁来喝?

椰子水的各种维生素含量并不太多,但它特别富含钾,每100克中的钾含量可高达200毫克以上,而钠含量相对较低,还有少量的钙和镁。同时,糖含量还比较低,只有3%至6%,大概率符合低糖饮品(100毫升中的糖含量低于5克)的标准。

因为渗透压不高,糖含量也较低,椰子水是一种很好的补水饮品。对北方人来说,和直接买椰子相比,在打折销售的时候买一盒大包装的椰子水,全家一起饮用,还是比较合算的。

因为钾含量高而糖分较低,热量也较低,椰子水比其他果汁更适合高尿酸血症患者和高血压患者。对日常吃盐太多,或肉类偏多、果蔬不足、钾钠平衡失调的人来说,椰子水也是个好东西。

如果再加一点盐,再兑一些水,椰子水也可以作为运动饮料食用。若直接喝的话,因为钾高而钠低,不足以弥补大量出汗后的钠损失。

不过,有肾脏病需要限钾的人,是不能喝很多椰子水的。

椰子水并没有椰子肉的香气,香气在脂肪当中。把椰子肉制成乳化状态,和椰子水混合起来,或者不加椰子水,直接加白水,再加点糖和乳化剂,就是日常所说的椰奶了。

凡是乳白色的饮品,毫无疑问都是含有脂肪的。牛奶如此,豆浆如此,花生乳、核桃乳如此,椰奶也一样。乳白色就是脂肪乳化后的光学效果。所以,乳白色的椰汁饮料,或者用来调配甜品和饮品的椰奶产品,热量就比椰子水高多了,而且在其脂肪当中,饱和脂肪约占一半。香气和口感是很赞的,但从蛋白质和维生素的营养价值来说,就比牛奶和豆浆低多啦。

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