由此可知，肾脏在短短的几分钟内就可以将摄入的水分过滤掉，然后形成尿液。
也就是说，睡觉前喝的水会在很短的时间内转变为尿液，这些尿液会在膀胱内不断储存，等其达到膀胱的储存量时，机体就会做出排尿反应。
三、膀胱敏感
每个人的膀胱敏感度都是不同的，对于膀胱敏感度比较高的人来说，少量的尿液也会使患者的膀胱受到刺激，膀胱在受到刺激后，就会不断地收缩，使人体产生尿意。
但在这种情况下，机体的排尿量是特别少的。
如果你有这种状况，就应该去医院咨询医生，并在医生的指导下进行治疗，就可以缓解自己的病症，让自己正常排尿。
四、情绪紧张
晚上睡觉之前是最容易胡思乱想的时候，容易使机体表现出紧张的情绪。
在情绪紧张的情况下，人体的盆底肌无法正常的收缩，这就会影响到膀胱的储尿功能，使尿意增强。
为了阻止这种情况出现，建议放松心情，将自己的注意力集中到睡觉上，就可以消除紧张感，让自己的储尿功能恢复正常。
为了提高睡眠质量，建议在睡觉之前减少自己的饮水量，让自己的情绪保持稳定。
只有这样，体内的各项生理活动才能够正常进行，这对女性睡眠质量的提高能起到很大的帮助。
除此之外，如果你存在尿频、尿急的情况，也应该尽快去医院检查，以免病情加重，给自己带来伤害。
