此外，水飞蓟素口服吸收性并不好，普通人长期服用反而可能增加肝脏负担，伤害身体。
与其费钱费心思在这上面，不如从现在起开始戒酒，每年抽空做一次体检，才是对肝脏最负责任的做法。
近年一直畅销的保健品之王“深海鱼油”，被宣传可以促进大脑发育、增强记忆力等。
其中起主要作用的是多不饱和脂肪酸DHA，除了高甘油三酯血症者需优先摄入这类脂肪，一般健康人士没必要补充DHA。
而且保健品本身不具备有效的药物成分，如果真的要吃鱼油，还不如让医生开药来得直接。
特别对于激素调节正常的青少年来说，长期服用大量深海鱼油，机体会建立起对鱼油的依赖。
而我们的日常的鱼肉普适性就非常强，不论正在发育的青少年，还是血管疾病患者，都合适摄入鱼肉。
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