最令人担忧的是，毕业论文下周就要截止提交，尽管你对这篇文章想法很多，就是拖着不想写。事实上，平时的作业你也经常拖延到最后一刻才交。你有预感，毕业论文也可能面临这种情况。你很焦虑，担忧自己会延毕，但除了行动，还有什么办法呢？于是你又将目光聚集到文献的第一行，但不到一分钟，类似的情况又发生了。
这正是安米经历的真实故事。屡次三番的折磨之下，联想起自己小时候从来就没做完过暑假作业，她突然感到有所触动，预约了心理咨询。“不是我不努力，这是一种生理性的无法集中注意力，在我盯着屏幕的10秒钟之内，必然会感到一种莫名其妙的烦躁。”和咨询师聊了三次后，安米被告知，她的症状有点像“成年人多动症”。
类似的症状也发生在大一新生思思身上。思思在初中时就觉察到，自己无法在课堂集中注意力听讲。尽管和其他同学一样注视老师，她发现自己没有办法真的听进去老师所讲的内容。
进入高中后，考大学的目标推动她琢磨出适合自己的一套学习方法。别人听课的时候，她会把写满知识点的纸垫在课本下，一面装作认真听讲，一面背诵自己整理的知识点。为了伪装得更像一些，她也不得不留心老师的进度，有时还需要回答老师的问题。她的“一心多用”相当成功，高中毕业之前从未有老师就“分心”这件事批评过她。
在家的时候，思思时常在早上卷刘海，然后卷发棒忘记关掉，直到晚上回家、甚至第二天拿起来才发现。进大学第一天，她就丢了身份证，一周内又搞丢了校园卡。
“我觉得我不是不能专心，而是缺乏控制自己专注力的机制。如果把专注力分为1-10档，我想时常处于1-2档次，但在紧张的时候，我也能达到8-9档。对于我感兴趣的事情，我一般不太容易分心，反而有时候会因为投入其中失去时间观念；但对于枯燥乏味的事情，我的忍耐度很低。”思思说，“有时候我的注意力太‘少’，不足以让我专注，但又有些时候，它又太‘多’了，多到无处安放，以至于需要同时做两件事，逼着自己紧张起来才能适应。
