北京儿童医院顺义妇儿医院内科医生桂德裕提醒,在秋冬交替时节应注意保暖、健康饮食、监测血压、避免晨起过猛等,来防止心血管意外的发生。
在保暖方面,秋冬季室内外温差较大,心血管在寒冷天气会收缩甚至痉挛,造成血液循环受阻,进而引起梗塞,外出时要尽量做好保暖工作。且心血管病人不适宜早晨锻炼,应选择温度较高的时间段进行。
在饮食方面,应做到“三低”,即:低热量、低脂肪、低胆固醇,并且通过合理的饮食积极控制体重。冬季气温偏低,会造成血管收缩,人们应定期监测血压变化,如血压波动较大,建议立即就医治疗。
此外,患有心脑血管疾病的老人,晨醒后应慢慢起床,不要起得太快太猛。人们在睡眠状态下,血液循环速度减慢,血管压力较小,清晨醒来后,心跳变快血液循环也加快,血管压力会增大。且经过一整夜的消耗,血液内水分流失较多,更加黏稠,也会对血管造成很大压力。如果骤然起身,不仅容易头晕,严重时甚至发生心梗等致命后果。