健康
健康频道 > 静脉曲张 > 正文

静脉曲张怎么预防 如何改善静脉曲张

血液中储存的水分多了,会给静脉瓣膜增加一部分压力,这样长时间下去,大大削弱静脉的弹性,引发静脉曲张。

为了预防和改善静脉曲张,有很多健康的食物可供我们选择:

→含钾食物

缺钾会引起水分滞留,使整体的血量增大,对静脉瓣膜产生额外的压力。

钾含量高的食物主要有酸奶、杏仁、开心果、三文鱼、金枪鱼、鸡肉、冬瓜、甜菜叶等。

→富含类黄酮的食物

生物类黄酮是植物中一种天然化合物,它不仅赋予水果蔬菜丰富的色彩,还是它们的天然防御武器,使它们岿然不动就能免遭微生物和昆虫的侵害。

多吃点富含类黄酮的食物,能强化血管壁,减少血管内部的自由基压力,改善静脉曲张的症状。

富含黄酮类化合物的食物有蓝莓、树莓、草莓、可可、洋葱、桑葚、西兰花等。

→富含维生素C的食物

维生素C是合成胶原蛋白和弹性蛋白所必需的,有助于保持静脉的强壮和紧致,也能促进血液循环。

维生素C丰富的食物主要有,甜椒、猕猴桃、柑橘、柠檬等。

→豆瓣菜

豆瓣菜是一种古老植物,被人用来预防和治疗很多疾病。

西方医学之父希波克拉底称豆瓣菜为“治愈之道”(cure of cures),他将医院建在河边,在那里种植豆瓣菜治疗病人。

豆瓣菜作为一种现代草药,常用于治疗静脉曲张的病人。

豆瓣菜全年都可以在大型超市买到,如果条件允许,也可以自己种植,豆瓣菜有一种独特的辣味,可以添加在沙拉、三明治中。

→牛油果

牛油果富含谷胱甘肽,谷胱甘肽能保护心脏、静脉免受氧化损伤,还能促进维生素C和维生素E的有效利用。

→芦笋

芦笋有助于强化静脉和毛细血管,防止血管破裂,芦笋的农药含量一般都很低。

→生姜

生姜常作为一种草药,用来治疗静脉曲张,新鲜生姜往往最有效。

静脉曲张患者分解纤维蛋白的能力受损,使静脉血管变得又粗又硬,而生姜能溶解血管中的纤维蛋白,改善血液循环。

→迷迭香

迷迭香中含有一种植物多酚——迷迭香酸,可以保护组织免受自由基伤害。

它还含有熊果酸,能强化毛细血管,促进血液循环。

迷迭香提取物还被添加到天然护肤品中,用于治疗静脉曲张。

上一页2/2下一页全文

医院资讯

相关新闻