4、饮食规律：
长期三餐不规律、不定时、暴饮暴食等，都会刺激胃酸的分泌，在空腹状态下胃酸就会腐蚀胃黏膜，加重自身病情！所以，患者饮食需要有节律，合理安排三餐时间。
5、远离不健康的食物：
不健康的食物首先要提到的就是腌制和霉变后的食物，这其中含有大量亚硝酸盐、黄曲霉素等明确的致癌物质，可刺激胃黏膜细胞，增加癌变几率。除此以外，油腻、辛辣等食物，不仅增加了胃的消化负担，同时也可刺激胃黏膜；
6、精细饮食：
虽说粗粮对身体有一定好处，但是萎缩性胃炎患者却不适合吃粗粮，因为粗粮不容易被身体消化，过于粗糙的食物也会对胃黏膜造成伤害。所以，应该以
好消化、清淡的精细粮食为主、粗粮为辅。
7、戒烟：
根据研究来看，一支香烟中的有害物质就达到了100多种，而其中致癌物更是有40多种，不仅会增加致癌的几率，同时长期的尼古丁刺激，还会导致胃酸大量分泌，不利于病情控制。
8、戒酒：
酒精不仅会伤害肝脏，且酒精在进入身体时，首先就会达到胃内。高度数的白酒可直接导致胃酸分泌过多，乙醇也会对胃黏膜进行反复性伤害。
浅表性胃炎症状有哪些
1、上腹疼痛：
最常见症状是上腹疼痛，约占85%。浅表性胃炎患者的上腹部疼痛多数无规律，与饮食无关(有的患者空腹舒适，饭后不舒)，一般为弥慢性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。常因进冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而症状加重，少数与气候变化有关。这种上腹疼痛用解痉剂及抗酸剂不易缓解。
2、腹胀：慢性浅表性胃炎患者多有腹胀。常常因为胃内潴留食物、排空延迟、消化不良所致。
3、嗳气：患者有嗳气，表明胃内气体增多，经食管排出，使上腹饱胀暂时缓解。
