对于糖尿病，相信大家不会陌生，它是生活中十分常见的慢性疾病，尤其对中老年人来说，年龄的增大会让这类疾病发病率随之变大，因而需要尽早对于这类疾病进行防范。
那么，糖尿病到底是怎么一回事，什么原因会导致这类疾病的发病呢？早期是否会有一些相应的症状出现呢？本期文章小编就来跟大家分享一下这方面的相关知识。
糖尿病是怎么一回事
之所以叫糖尿病，其实指的就是人体血液当中含糖量过高，而长期存在的高血糖不及时进行治疗，便会对于人体当中的肾脏功能以及其他脏腑器官造成损伤，最终导致肾脏代谢时排出的尿液当中也会含有糖分，从而糖尿病这个疾病名也就由此而来。
糖尿病是什么原因导致的
究其原因，糖尿病主要跟两大因素有，一个是遗传因素，另一个则是受环境因素所影响，其中环境因素具体可以分为以下几点：
1.饮食不加节制
随着生活水平的提高，很多的朋友在饮食上不加节制，尤其是喜欢吃一些高脂肪、高热量的食物，这些食物会导致肥胖问题的出现，而肥胖对于机体来说，会导致胰岛素分泌功能减弱，从而影响体内糖类的代谢，进而出现糖尿病的问题。
2.精神过于紧张
糖尿病的发病跟神经因素也有一定的影响，研究显示，一个人长期处于紧张、激动、或是压力过大的环境下，会随之引起机体某些应激激素的分泌增加，而这些应激激素的分泌会阻碍胰岛素分泌，进而使得体内血糖无法得到及时的代谢，产生高血糖。
3.长期活动不足
现代人的生活，在运动方面往往容易出现不足的情况，这是由于现代生活节奏十分快，很多人一天的生活其实就是在应酬和工作当中度过的，因而也就缺乏锻炼的时间，久而久之，体力活动过少，体内胰岛素分泌的功能也会减退，进而容易导致高血糖的问题。
身体出现4个症状，小心是糖尿病早期
1.视力变差
国外研究发现，当机体长期出现高血糖时，供应眼球的微血管便会出现一定的异常，进而会影响到人体的视力。
2.吃完就饿
糖尿病早期还可能存在吃完就饿的问题，这是因为糖尿病患者分泌胰岛素的能力在下降，容易导致糖分随尿液排出无法得到分解代谢产生能量，进而就会出现机体功能不足的情况，人体大脑也就会产生空腹感，从而有饿的感觉。
3.夜尿变多
多尿是糖尿病早期症状的一个典型的症状之一，这是由于体内血糖升高，机体对于这个异常的情况会比较敏感，因而会通过增加夜尿次数，来排出血糖。
4.伤口难愈
对于糖尿病人来说，由于体内血糖含量过高，会阻止血液流通，进而影响伤口愈合的进程，所以，对于出现小小伤口，一个星期都没好的情况，就要注意可能是糖尿病的早期症状。
预防糖尿病，从而3点入手
1.控制饮食：
饮食上讲究清淡少油腻，由于要注意避免摄入过多高热量食物，日常可以多吃一些五谷杂粮或是绿色蔬菜，这样有助于平衡机体所需的营养成分。
2.补足水分：
日常应注意多喝水，这样可以避免体内血液缺水而变得粘稠，不易排出更多的血糖代谢废物，避免血糖积累的情况。
3.加强运动：
生命在于运动，经常的运动可以帮助机体分泌更多的胰岛素，同时对于血液的流动性也有帮助，尤其是肥胖人群，日常生活中更加要注意加强运动。
糖尿病饮食禁忌多这6种食物少碰
糖尿病通常发生在中老年人身上，特别是一些肥胖的中老年人，糖尿病的发病率相当高。糖尿病的发生与不良饮食有关，当患有糖尿病后，应该摆脱一些不良的饮食习惯、注意一些饮食禁忌，调整好饮食结构才有助于稳定血糖。
糖尿病患者有哪些饮食禁忌？
第一、避免吃一些精制的食品
糖尿病患者应避免平时常吃精制食品，应多吃一些丰富的膳食纤维，这可改善脂肪酸和胆固醇，更有利于减肥，可降低血糖对糖尿病的影响。因此，糖尿病人在平时应该少吃一些精制的食物，多吃一些粗粮和膳食纤维。
第二、避免吃一些含糖量高的食物
糖尿病患者也应严格控制糖的摄入量。在正常情况下，严禁吃高糖食物，如果白糖和红糖，以及高糖食物，如巧克力和蜂蜜。不能吃含糖量高的饮料和甜点等，因为这些食物会导致血糖迅速飙升，严重影响糖尿病的治疗。
第三、避免吃一些辛辣的食物
一般糖尿病人都会出现口渴、饮酒过量、干热等不适症状，但食用辛辣刺激性食物会加重这些症状，会导致身体上火，不利于血糖的控制。糖尿病患者应避免吃辣椒、生姜等调味品，以及火锅和麻辣烫等食品。
第四、避免吃一些太咸的食物
长期食用高盐食物可能导致动脉粥样硬化，并进一步容易发生各种心血管并发症，对于糖尿病患者来说，是雪上加霜，因此糖尿病患者应每天控制食盐摄入量。
第五、避免吃一些高淀粉的食物
我们生活中有许多食物含有较高的淀粉，如白面粉、大米和土豆等，这些淀粉在食用时会分解成碳水化合物，并直接转化为糖，多吃会导致血糖升高，并使病情恶化。因此，糖尿病人平时应严格控制高淀粉摄入量，可食用少量淀粉。
第六、避免吃高脂肪的食物
因为糖尿病是由胰岛素分泌不足和脂肪、糖和蛋白质代谢紊乱引起的，所以糖尿病患者必须在平时严格控制糖的摄入。同时，严格控制脂肪和蛋白质的含量，平时不能吃动物内脏、鱼、虾、蟹黄等高脂高蛋白食品，这些食物不仅导致血糖升高，而且增加了高血压和高脂血症的风险。
总之，以上这些食物是糖尿病患者应该禁忌，所以糖尿病患者必须要禁食，不要因这些食物引起血糖升高，并对身体造成严重危害。
