骨的愈合主要靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在体内骨胶原增加的情况下才能更好地发挥作用。
由于肉骨头的成分主要是磷和钙，因此大量进补骨头汤会使人体骨质内无机质成分增高，对骨折的早期愈合产生阻碍作用。长期卧床的骨折患者过量进补骨头汤还可能诱发血钙增高、血磷降低等症状。
2.忌盲目补钙
对于大部分骨折患者而言，只要根据病情和医生嘱咐，加强锻炼，有规律地运动，便能促进骨骼对钙的吸收，加速骨折的愈合。盲目补充钙质并无裨益，还可能有害。
3.忌单一进补
骨折患者伤处常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，而机体修复受伤组织需要各种营养物质。因此，单一摄取某一种营养物质弊大于利。
4.忌食不易消化的食物
骨折患者多因固定伤处而活动受限，加上伤处肿痛，心情忧郁，因此往往食欲缺乏，时有便秘。因此，养病期间的饮食既要营养丰富，又要容易消化、利于通便，忌食等易胀气或不易消化的食物，宜多吃水果、蔬菜。
老年人易骨折，提高骨密度是关键
骨密度，是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据。如果人体的骨密度比较低，则较容易发生骨折的情况，所以想要远离骨折，提高骨密度和补充骨胶原蛋白是关键。
鹿品牌鹿骨胶原蛋白
对于提高骨密度有良好的作用，采用鹿的腿骨为主要原料，利用酶解技术提取的鹿骨胶原蛋白，具有小分子易吸收的特点，增加人体骨密度。另外，骨胶原蛋白还有促进钙、镁、磷等物质在骨骼上附着的作用，即可以促进钙质的吸收，帮助身体更好地吸收钙质。
