1、平时注意鼻腔卫生。
2、注意擤鼻涕方法，鼻塞多涕者，宜按压一侧鼻孔稍稍用力外擤，之后交替而擤。
4、有牙痛者，要彻底治疗。
7、慢性鼻炎者注意加强锻炼以增强体质，以防感冒。
8、保持性情开朗，精神上避免刺激。同时注意不要过劳。
9、严禁油腻辛辣食物，多饮水，多食蔬菜，保持大便通畅。
10、平时可常做鼻部按摩。
如何预防鼻炎总结
现在空气污染严重，许多人都逃不过感冒的这个小难关，经常感冒的人又会有鼻炎的困扰，现在身边很多人听着鼻音很重，但他们并不是感冒，而是鼻炎犯了，在怀孕后身体变得敏感而且脆弱，所以有鼻炎的人更是躲不过啊，那在孕期鼻炎加重怎么办，来一起看一下吧。
1、注意鼻腔的卫生，鼻腔粘膜是人体的一道生理屏障，它能有效预防细菌入侵人体，从而起到保护人体的作用，所以我们要注意鼻腔的卫生，保护鼻腔的防护功能，比如在雾霾天气要少出门，即使出门也要带上口罩，平时不乱抠鼻子等。
2、预防感冒，感冒会加重鼻炎的症状，所以孕妇在感冒流行的季节尽量少去公共产所，换季时要注意适当添减衣物等。
3、坚持体育锻炼，孕妇要适当进行一些体育运动来增强自身免疫，比如可以在饭后散散步、做做瑜伽等。
4、改善生活环境，房间勤通风气，被褥、床单常晾晒、常换洗等，确保准妈妈有一个优质的生活环境。
5、合理调整饮食，饮食需清淡，少吃辛辣刺激食品，同时合理化膳食结构，多吃新鲜果蔬，保证营养均衡。
为什么怀孕后易患鼻炎
1、根本原因：雌激素分泌过多。孕期不少准妈妈都会出现不同程度的鼻炎，专家解释，受孕后女性容易患鼻炎，本质原因还是体内雌激素分泌增加所引起的。因为女性在怀孕之后，雌激素的分泌水平会得到相应的提升，而女性的鼻粘膜恰恰对于这类雌激素又十分地敏感。所以在较高水平雌激素分泌的作用之下，鼻粘膜就会受到刺激，进而就会出现鼻炎的诸多症状，如打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等。甚至有时候部分孕妇还会有鼻出血的现象，但是准妈妈们不需要过分担忧，因为这也是孕期鼻炎的一个典型症状，此时的鼻出血非常类似于子宫内膜的周期性出血，所以它被形象地称为代偿性月经。
2、其他原因：受孕后抵抗力下降。另外，孕期易患鼻炎还与女性受孕后身体抵抗能力降低密切相关。女性怀孕后抵抗力下降，很容易受到细菌、病毒的侵扰而感冒，从而就很容易会患上孕期鼻炎。
听到小编以上对孕期鼻炎加重怎么办的解释，你是否有了新的解决办法呢，鼻炎真的是很难治愈，得了鼻炎，睡觉都感觉呼吸不顺畅，鼻音加重，经常流鼻涕，看着都是非常难受的，更何况是孕妇得了鼻炎呢。所以一定要注意自己保暖，经常呼吸一些新鲜的空气哦。
