每每女性到了月经期的时候，很多的人都会感觉到非常的不舒适，有的专家就称，月经之后要经常食用一些水果，就可以防治女性在月经期间发生便秘，避免女性盆腔的充血，而且可以在经期的过程中促进女性减肥的持续有效进行。但是月经期间吃什么菜减肥最快呢?
月经期间吃什么菜减肥最快
(1)多吃胡萝卜
说到月经期间吃什么菜好这个问题，建议女性朋友在月经期间多吃些胡萝卜。首先胡萝卜当中含有丰富的β胡萝卜素，同时还有维生素B1、维生素B2等，这些营养物质能够很好地补充机体所需，尤其是β胡萝卜素具有补血益气的作用功效，能够很好地缓解在经期身体因为失血而带来的不适，因此经期多吃些胡萝卜是极好的。
(2)多吃黑木耳
黑木耳是非常不错的一种食材，尤其是当中含有可以润泽皮肤毛发的胡萝卜素，再加上卵磷脂的存在可以促进体内脂肪的消耗，对于减肥瘦身也是很有帮助的。而说到月经期间吃什么菜好这个问题，黑木耳也是非常不错的一个推荐，因为黑木耳具有滋补、养血、活血的作用功效。
(3)多吃菠菜
菠菜也是营养丰富的一种蔬菜，其中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁以及叶酸等，能够很好地满足机体营养需求。而在月经期间多吃些菠菜，可以帮助补铁，能够避免缺铁性贫血的问题出现。
月经期间吃酸的好吗
这个不会有事。月经期吃一点点酸的并没有多大的关系，但是建议不要吃人的平时的时候最好多吃一些温热的食物，多注意身体的保暖，多注意休息，少熬夜。应该是不会的。如果经期延长，那么从中医上来分析，要考虑是脾虚不能统血所导致，建议你可以服用中成药归脾丸调理。
中医学理论认为酸性收引。在月经期间使用过酸的食物会使月经期间血行不畅的，可能会出现痛经的表现。建议在以后月经到来的时间避免进食过酸的食物。中医认为酸性物质有收敛固涩的作用，经期吃过多酸性食物会使血管收敛，不利于经血的畅行和排除，会使经量减少导致痛经。所以在经期使用酸性物质要有个度。
月经期不要受凉，注意保暖，不吃冷饮是关键，酸的食物如果可以耐受，这是个人的口味不同而已，吃点是没有影响的，辛辣刺激食物不要吃。
减肥期间做什么菜吃最好
月经期间的女性们总是会感觉到身体的亏空，因为经期的大量失血导致女性气血不足是正常的现象，遇到这种情况时女性们需要进行补充才能够让身体变得更加健康，让月经问题远离自己的身体，因此，月经期间的饮食是非常重要的，下面就来看看月经期间吃什么家常菜最好呢?
每个月总有那么几天吃得像乞丐;脾气辣得像任性的公主，而这几天就是大姨妈的光临啦!通常女人都要从生活小细节中保护好自己，饮食就是关键。
1、归地猪脊骨汤
功效：滋阴养血
材料：熟地、首乌各9克，阿胶6克，当归、炒白芍各3克，龙眼肉3个，猪脊骨1节，生姜2片。
2、归地羊肉猪脊骨汤
功效：平和阴阳
材料：熟地9克、当归、赤芍、女贞子、菟丝子各6克，羊肉50克，猪脊骨1节，生姜2片。
提示：特殊的生理需求，选择不同的汤，会收到不同的效果。
3、归地淮羊肉汤
功效：温补阳气
材料：熟地9克、当归6克、淮山15克，赤芍、巴戟、菟丝子各3克，羊肉50克，生姜2片。
提示：可加入玫瑰花3朵，以疏理肝气。
4、归地桃红羊肉汤
功效：活血化瘀
材料：熟地、当归、赤芍、桃仁各6克，红花3克，益母草9克，羊肉100克，生姜3片。
做法：水1000mm煮1个半小时(1人份)。
提示：选适宜的药材、肉类搭配成特点鲜明的汤品，对疾病的好转、身体的恢复起到很好的作用。
月经期间吃什么菜好，不管是荤菜还是素菜，对健康有益的菜才是最重要的。
