现在巧克力成为了年轻男女代表爱意的象征之物，而且巧克力浓香甜蜜，相信很多人都很喜欢吃。但是大家都知道巧克力的热量和糖分很高，那么，怀孕期间的孕妇可以吃巧克力吗?
怀孕可不可以吃巧克力
孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处。巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。另外有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成分对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以适当吃巧克力。美国一项研究显示，巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。孕妇在怀孕期间应该多补充优质蛋白质，还有一些蔬菜水果类的，多种营养元素一起补充，才会比较饮食均衡，不会缺少哪种元素，孕妇多吃鱼肉，牛肉有助胎儿的生长发育，所以母亲在这时候不要偏食喔，为了宝宝的健康也要多吃健康的食物。
怀孕的人可以吃巧克力吗?
怀孕初期的孕妇不建议吃巧克力，因为巧克力属于高糖、高脂肪食物，孕妇吃多了，会影响食欲，连正常三顿饭都不想吃了，这样就影响食欲，这样下去会导致孕妇营养缺乏。怀孕初期的饮食应该注意的有：1、少吃油腻食物以及甜食,这类食物热量高,营养价值比较低。2、少食用酸性食物,酸性食物吃过多可改变母体血液酸碱度,影响胎儿生长发育。3、少食用刺激性调料,如咖喱、辣椒、芥末等。4、减少盐的摄入,怀孕中末期会产生浮肿,需控制盐分摄入,禁食含盐过高咸腌菜、豆腐乳等。5、少吃红枣,红枣吃多了可引起腹部胀气,孕妇不宜多吃,可以喝些红枣汤。5、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。6、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。7、含咖啡因的食品：准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
哪款可可粉热量低纯度高
1、怀孕能不能吃巧克力
孕妇是可以吃一些巧克力的，但是不要一次性吃太多，而且巧克力的营养价值也是比较高的，可以为人体提供非常多的能量还有营养物质，平常的时候大家可以吃一些牛奶巧克力，这样可以很好的帮助人体补充大量的维生素还有各种矿物质，对于孕妇的健康也是非常好的，而且巧克力是有助于帮助集中人的注意力的，还可以很好的加强人体的记忆力还有免疫力。
2、热巧克力的做法
热巧克力在制作的时候一定要选择比较优质的巧克力，不要用质量不好的，这样会导致巧克力的营养还有口味变得非常差。一般最好的话是用德芙的巧克力来进行制作，如果不嫌麻烦的话也可以用巧克力豆来进行制作，同时还可以加入一些奶油或者是可可粉，这样味道会变得更加的美味，如果不想那么复杂的配料的话也可以加入白糖或者是牛奶，这样味道也是不错的。
3、巧克力饼干
巧克力饼干制作方法比较简单，制作的时间也是比较短的非常的方便自己在家里来进行制作，而且自己做的话也是比较放心的，首先要把巧克力先融化，然后加入一些白糖来进行搅拌一起融化，最好的话是隔着热水来加热，不要直接的用火来烧，同时还可以加入一些橄榄油还有鸡蛋来进行搅拌最后加入一些低筋粉和泡打粉，然后就可以直接让入烤箱中。
4、怎么做巧克力
自己其实也是可以很好的制作巧克力的，方法也是比较简单，首先要购买好优质的可可粉，可可粉很多超市都是有卖的也可以直接网购，然后可以准备好牛奶或者是奶油来备用，然后把牛奶倒入锅里面和可可粉一起加热搅拌均匀吗，最后可以根据自己的喜好加入一些其他的配料，例如杏仁或者是桂花都是不错的选择，这样会更加的有口感，之后就可以放入冰箱。
5、巧克力吃了会发胖吗
如果平常的时候一次性吃太多的巧克力的话是会导致人出现发胖的情况，所以要注意好巧克力的吃法，正确的食用巧克力的话就可以很好的利用巧克力的营养价值，一般可以先在吃饭之前先吃一块巧克力，这样可以很好的控制人的食欲，而且还可以减少人体热量的汲取，吃巧克力的话最好要吃纯度比较高的黑巧克力，不仅非常的好吃，而且也不会含有过多的脂肪酸。
参考文献
