脱发患者的饮食原则

我们的饮食习惯和作息时间要是出了问题，这很容易就会影响到我们的内分泌，内分泌要是紊乱的话，就会诱发很多疾病了，就拿脱发来说，病情要是严重对患者的生活和工作都会造成影响，在日常饮食中，我们要注意一些，哪些可以吃哪些不可以吃。

脱发患者的饮食原则

维生素和一些微量元素的补充对脱发患者是很重要的，尤其是维生素E，对于毛发的抗衰老起到了很重要的作用，而且多补充维E，还可以促进细胞分裂，使毛发生长旺盛，黑芝麻的维E含量就很高，平时可以多吃一些。

而含碘的食物，对头发的光泽也有很大的关系，要是头发没有光泽的话，看上去就又枯又黄，还容易断，对于毛发的美观有影响，对于这个现象，我们可以多吃海产品，尤其是海带和牡蛎，也可以多吃。

然后就是植物蛋白含量高的食物了，发根吸收的营养物质不多，那头发的质量就不好，这跟蛋白质的摄入有关系，因此我们就可以多吃一些豆类蛋白含量高的食物，改善一下发质。

饮食上有一个好的习惯对于脱发这种疾病起到了很重要的作用，很多人都不重视脱发带来的危害，一旦病情变的严重，对患者的影响是很大的，我们在饮食上要注意一些，以免脱发越来越严重。