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疣，是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引发的常见皮肤问题，虽大多不严重，但了解其种类和预防方法十分必要。
一、常见种类
寻常疣：常出现在手指、手背等部位，表现为表面粗糙的圆形或多角形丘疹，初期如针尖大小，会逐渐增大至黄豆甚至更大。它质地坚硬，有时会有压痛感，民间俗称“瘊子”。
扁平疣：多见于面部、手背和前臂，为米粒到黄豆大小的扁平隆起性小疙瘩，表面光滑，颜色接近正常肤色或呈淡褐色。扁平疣常成群出现，数量较多，影响美观。
跖疣：长在足底，起初是细小发亮的丘疹，慢慢会增大，因受走路压迫，会形成淡黄色或褐黄色的胼胝样斑块，行走时会有疼痛感。
二、日常预防方法
保持个人卫生：勤洗手、洗澡，定期更换衣物和床上用品，减少病毒滋生和传播的机会。在公共场所，如游泳池、浴室，尽量穿自己的拖鞋，避免使用公共的毛巾、拖鞋等物品，防止间接接触感染病毒。
避免皮肤损伤：皮肤破损是HPV病毒入侵的重要途径。日常生活中，要注意保护皮肤，避免抓伤、割伤等。如果不小心受伤，要及时清洁伤口并消毒，防止病毒感染。
增强免疫力：良好的免疫力是抵御病毒的关键。保持规律的作息，*充足的睡眠；合理饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜水果、肉类、豆类等；适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身体抵抗力。
了解疣的种类，做好日常预防，能在很大程度上降低感染风险。若发现皮肤上出现疑似疣的症状，不要自行处理，应及时就医，听从专业建议。
