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灰指甲，医学上称为甲癣，是由真菌感染引起的常见指甲疾病。它不仅影响美观，还可能引发疼痛不适，日常护理中有不少需要特别注意的禁忌，帮助患者更好地管理病情。
禁忌一：忽视个人卫生
灰指甲具有传染性，共用拖鞋、指甲剪等个人物品可能造成交叉感染。患者应养成勤洗手、洗脚的习惯，保持鞋袜干燥通风，定期消毒生活用品，避免与家人混用，防止真菌扩散。
禁忌二：盲目用药或偏方
部分患者轻信“*去灰”的偏方，如用醋泡、大蒜涂抹等，这些方法缺乏科学依据，可能刺激皮肤，加重病情。治疗灰指甲需遵循医嘱，根据感染程度选择合适的抗真菌药物，切勿自行增减剂量或停药。
禁忌三：忽视基础疾病管理
糖尿病、免疫力低下等疾病会降低身体对真菌的抵抗力，增加灰指甲复发风险。患者需积极控制原发病，保持健康生活方式，如均衡饮食、适度运动，以增强身体防御能力。
禁忌四：频繁美甲或遮盖
美甲工具若消毒不*，可能成为真菌传播的媒介。此外，长期涂抹指甲油或佩戴假指甲会阻碍指甲透气，为真菌滋生提供环境。患病期间应避免美甲，让指甲自然呼吸。
上海江城皮肤病医院专家提醒，灰指甲的治疗需耐心与科学并重。若指甲出现增厚、变色、变形等症状，应及时到正规医院就诊，通过真菌检测明确病因，制定个性化方案。医院采用综合治疗手段，结合外用药物与物理治疗，帮助患者逐步改善指甲健康。同时，医生会详细指导日常护理注意事项，从源头减少复发可能。
灰指甲的护理是一场“*战”，避开禁忌、科学应对，才能让指甲重归健康状态。
