二、补钙可能出现便秘情况
有的准妈妈在补钙期间会出现便秘反应，如果出现这样的情况，可以适当地实用粗粮，去补充益生菌去进行调节肠胃;或者咨询下医生是否需要更换补钙产品，换一种试试看。
所以建议准妈妈选择钙片的时候，尽量购买含有山梨醇的钙片，像迪巧维D钙咀嚼片里面就添加了山梨醇成分，山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用，可增加肠腔内渗透压，使水分聚集增多，使肠道扩张、蠕动加快;同时能够对肠内菌群产生调节作用，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使排便。
孕妇吃什么补钙：补钙注意事项
孕期补充营养很重要，但是并不是所有的营养物质都能同时进补的，拿孕期补钙来说，孕妇在补钙的时候有以下几点需要特别注意。
如果你有贫血症状，在吃富含铁的食品或服用铁补充剂时，不要同时服用钙补充剂或含钙的抗酸剂，因为钙会影响铁的吸收。同样，由于牛奶中富含钙，你服用铁补充剂时不要用牛奶送服，可以选择在两餐饭之间喝牛奶。
2、孕妇补钙不要空腹服用钙片
随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，最好是晚饭后休息半小时，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。
3、钙与多维片不要同吃
孕妇补钙同时最好不要服用其他多片，因为多维片中一般含有其他无机盐，并且钙和铁、锌、镁和磷等都存在相互作用关系，比如钙可以抑制铁、锌等的吸收，因此，最好钙补充剂不要和其他多维片同时服用。
4、吃完钙片后不要马上喝茶
吃完钙片不要马上饮茶，因为茶中的单宁会影响钙的吸收，不利于孕妇补钙效果。
以上就是孕期如何补钙的知识了，孕妈们现在知道孕妇吃什么补钙好了吧。孕期缺钙这是一个常见的现象，选择一款好的钙片配合日常饮食加强补钙就可以了。但是需要注意的是，孕期补钙也并非越多越好，一定要注意量和质的把握哦~