3、浸过淡盐水的草莓，再用清水洗几遍后沥水；最好不要冲洗，草莓比较娇气；?菠萝也用相同的方法处理好；
4、将草莓对半切开；
5、将草莓、菠萝放进杯子里，层层叠加，面上用草莓装饰；剩余的草莓菠萝也用杯子装好；
6、淋上自制酸奶，喜欢酸奶的可以多放点，市售酸奶也可以，不过自制的酸奶吃起来没那么多负担；
7、炎炎夏日，来杯消暑的酸奶水果捞吧。
二、小贴士
1、水果可以换成喜欢的；
2、若不嫌麻烦，煮点西米，蜜红豆等放进酸奶杯里，也是极好的。
三、酸奶具有减肥功效
酸奶减肥法是一种新生的减肥方法。指调整食谱，增加其中酸奶的含量。能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶，还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能，使体重有所增加。
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