济南冬季如何坐月子 济南妇科医院

生产是女人一生中的大事，女性在产后元气大伤，气血津液受损，百脉空虚，皮肤腠理比较疏松，抵抗风寒湿邪的能力很差，护理不当，寒邪就会入侵体内，尤其是冬天坐月子，尤其要注意预防“产后风”等月子病。冬季坐月子要注意哪些事项?一起来看看济南艾玛妇产医院医生的介绍。

济南艾玛妇产医院医生教你，冬天怎样保暖?

室内温度在15到20度之间，应该是比较合适的，南方没有暖气，可以采用空调和电热气等设备，来保持室内温度。如果空调和暖气都没有，只能多盖被子了。

*要注意，如果长时间开空调记得要保湿，如果是烧碳取暖，*要注意通风，以免中毒。除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气清新。天天*开窗换气两次(上、下午各一次)，每次15-20分钟。

坐月子饮食有没有特别要注意的?

饮食上没什么特别注意的，只要不吃凉的、不受凉就可以了。产后多虚多瘀，应禁食生冷、冷凉之品。“生冷多伤胃，冷凉则血凝，恶露不下”，会引起产后腹痛、身痛等，诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食用品应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。

济南艾玛妇产医院医生表示：现在很少有产妇营养不足的，基本上都是补得太过。产后一周较好不要大补，以免引起大出血。饮食注意不要太油腻，主要是要均衡、*。少量多餐。这样营养基本上就可以增加上去了。