情绪管理：40%的小发作与情绪相关，可通过深呼吸训练（吸气4秒-屏息4秒-呼气6秒）平复，每天3次，每次5分钟。儿童用绘画、拼图等安静活动转移注意力，减少哭闹等情绪激动情况。
环境防护：强光闪烁是明确诱因，看电视保持3米以上，亮度调至50%以下，避免长时间玩电子游戏。冬季用加湿器（湿度40%-60%）防缺氧，定期开窗通风，保持室内空气新鲜。
特殊人群方案
儿童患者：优先选拉莫三嗪（对认知影响小），家长需记录发作日记，包括发作时的具体表现、持续时间等。与学校沟通，让老师了解发作时的应对方法，避免让孩子参与游泳、爬高等高危活动。
青少年患者：考试期间每学习1小时休息10分钟，可做简单伸展运动缓解压力。社交时告知信任的朋友自身情况，减少突发发作的尴尬。发作控制1年以上再考虑驾驶等高危行为。
效果监测
脑电图：初期每3个月查1次，稳定后6-12个月1次，正常脑电可降50%复发风险。儿童可采用睡眠脑电图，更易捕捉异常放电。
发作记录：用APP记录，包括发作时间、频率等，发作增50%以上需及时就医调整方案。
定期体检：服丙戊酸钠者每6个月查肝功能和血药浓度（有效范围50-100μg/ml）；拉莫三嗪使用者注意皮疹，出现后立即停药并就医；青少年女性每年查妇科超声。
综合治疗能使90%患者2年内控制发作，60%可减药至停药。治疗目标不仅是减少发作，更是让患者像正常人一样学习、工作和生活。
