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牛皮癣（银屑病）进入消退期是病情好转的信号，但此时皮肤仍未*恢复稳定，若护理不当，可能引发反复或新皮损。上海江城皮肤病医院专家提醒，消退期需从生活细节入手，巩固治*果。
一、保湿修复，强化皮肤屏障：消退期皮肤可能残留干燥、脱屑，此时皮肤屏障功能仍较弱。建议每日涂抹温和无刺激的保湿霜（如含神经酰胺、尿素成分的产品），尤其在洗澡后3分钟内涂抹，锁住水分。避免使用碱性肥皂或过度清洁，防止破坏皮肤屏障，降低复发风险。
二、避免外伤与感染刺激：消退期皮肤对外界刺激更敏感，轻微的抓挠、蚊虫叮咬或烫伤都可能诱发“同形反应”（即健康皮肤出现新皮损）。日常需注意防护，穿柔软透气的棉质衣物，修剪指甲避免抓伤，做家务时戴手套保护双手。若出现皮肤破损，及时清洁消毒，防止感染。
三、饮食忌口需适度，营养均衡更重要：消退期无需严格忌口，但需避免过量摄入辛辣、酒精等可能加重炎症的食物。可适当增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽），帮助调节免疫；补充维生素A、C、E（如胡萝卜、柑橘、坚果），促进皮肤修复。上海江城皮肤病医院建议，患者记录饮食与病情变化，若发现某类食物明显诱发不适，可暂时避免，但无需盲目忌口所有“发物”。
四、规律作息，减少精神压力：熬夜、焦虑会扰乱内分泌，削弱免疫力，导致病情波动。消退期应保持规律作息，每晚尽量23点前入睡，*7-8小时睡眠。可通过散步、瑜伽等方式缓解压力，避免长期处于紧张状态。
牛皮癣消退期是“巩固战果”的关键阶段，患者需耐心护理，避免因疏忽前功尽弃。上海江城皮肤病医院提醒，若出现皮损颜色变深、局部增厚等异常变化，或消退期过长，应及时复诊，由医生评估是否需要调整护理方案。科学管理，才能让皮肤状态更稳定。
