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牛皮癣，医学上称为银屑病，是一种慢性、复发性皮肤疾病。患者除了接受规范治疗外，日常生活中的自我管理同样重要。上海江城皮肤病医院专家提醒，以下禁忌事项需特别注意：
一、避免皮肤刺激：牛皮癣患者的皮肤屏障功能较弱，需远离刺激性物质。如强碱性肥皂、含酒精的护肤品、化学清洁剂等，这些可能加重皮肤干燥、瘙痒，甚至诱发新皮损。洗澡时水温应控制在37℃左右，避免用力搓洗或使用粗糙毛巾，洗后及时涂抹温和保湿霜。
二、饮食需谨慎：部分食物可能成为病情反复的诱因。辛辣食物（如辣椒、花椒）、酒精类饮品会扩张血管，加重皮肤炎症；高糖、高脂饮食可能影响代谢，间接影响病情。建议多摄入富含维生素的蔬果（如胡萝卜、菠菜、苹果），适量补充蛋白（如鱼类、豆制品），保持饮食清淡均衡。
三、忌过度焦虑与熬夜：精神压力是牛皮癣的常见诱因之一。长期焦虑、抑郁或熬夜会扰乱内分泌系统，降低免疫力，导致病情波动。患者可通过散步、冥想、听音乐等方式缓解压力，保持规律作息，每晚*7-8小时睡眠。
四、不盲目用药或偏方：牛皮癣的治疗需个体化方案，随意使用激素类药膏或来源不明的偏方，可能引发激素依赖、皮肤萎缩等*，甚至加重病情。上海江城皮肤病医院强调，患者应严格遵医嘱用药，定期复诊调整方案，切勿自行增减剂量或停药。
牛皮癣的管理是一场“*战”，科学护理与规范治疗缺一不可。上海江城皮肤病医院建议，患者可通过记录饮食、作息及病情变化，帮助医生更*了解病情，共同制定更适合的护理计划。保持耐心，积极面对，才能更好地控制疾病，提升生活质量。
