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脱发如今成了不少人的困扰，很多人不知道，一些日常不良习惯正悄悄“偷走”我们的头发。
长期熬夜是引发脱发的常见因素。夜晚本是身体各器官休息、自我修复的时段，熬夜会打乱生物钟，影响内分泌平衡。内分泌失调会使头皮油脂分泌异常增多，堵塞毛囊，阻碍头发正常生长，导致头发逐渐变得细软、易脱落。
精神压力过大也不容忽视。当人长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，身体会分泌一些特殊激素，这些激素会影响头皮的血液循环，使毛囊得不到充足的营养供应，头发就会变得脆弱，进而脱落。而且，精神压力还可能诱发斑秃等脱发病症。
不合理的饮食同样会伤害头发。过度节食或偏食，导致身体缺乏蛋白质、维生素、铁、锌等营养物质，头发会因得不到足够的养分而生长缓慢、干枯易断。比如，长期不吃早餐，或者经常吃高油高糖、辛辣刺激性食物，都可能影响头发健康。
频繁烫染头发对头发的损害极大。烫染剂中含有大量化学成分，这些物质会破坏头发的蛋白质结构，使头发失去弹性和光泽，变得脆弱易断。而且，化学物质还可能刺激头皮，引发头皮炎症，进而影响毛囊功能，导致脱发。
如果已经出现脱发问题，不要惊慌，应及时寻求专业帮助。上海江城皮肤病医院在脱发诊疗方面经验较为丰富，医生会根据患者的具体情况，如脱发类型、严重程度等，进行*评估，制定个性化的治疗方案，帮助患者改善脱发状况，让头发重焕生机。
