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牛皮癣，医学上称为寻常型银屑病，是一种免疫相关的慢性复发性炎症性皮肤病，以边界清楚、有鳞屑的红色斑块为主要特征。由于牛皮癣的确切病因尚未完/全明确，目前尚无特/效的预防方法，但可以通过以下措施来降低发病风险或减轻症状：
调整情绪，保持心理健康：
长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能诱发或加重牛皮癣。因此，要学会调节情绪，保持乐观的心态。
可以通过听音乐、阅读、旅游、冥想等方式放松身心，缓解压力。
预防感染，增强免疫力：
感染是诱发牛皮癣的重要因素，尤其是上呼吸道感染，如扁桃体炎、气管炎等。
保持个人卫生，勤洗手，避免在人员密集的场所长时间逗留，减少感染机会。
积极锻炼身体，合理饮食，保/证充足的睡眠，增强身体免疫力。
防止皮肤损伤，保护皮肤屏障：
皮肤损伤可能诱发牛皮癣的同形反应，即损伤部位出现新的皮损。
