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老烂腿的预防方法
生活习惯调整
避免久站久坐:长时间站立或坐着会导致下肢静脉血液回流不畅,增加下肢静脉曲张和老烂腿的风险。建议每隔一段时间活动一下腿部,如行走了1小时左右,则要及时停下休息,尤其要抬高下肢休息。
控制体重:肥胖是导致下肢静脉曲张和老烂腿的一个重要因素。保持健康的体重可以减轻下肢静脉的负担,降低老烂腿的风险。
戒烟:长期抽烟会造成静脉动脉的炎症,动脉闭塞局部血液循环不好,出现老烂腿,所以需戒除烟。
饮食清淡:少食鱼虾蟹等可能影响病情的食物,可多补充优/质蛋白和维生素C促进伤口愈合。
腿部护理
穿合适的鞋子:鞋子应该舒适、合脚,不要过紧或过松,避免高跟鞋和拖鞋等不利于血液循环的鞋子。
注意腿部卫生:保持腿部清洁干燥,避免受伤和感染。每天洗脚后,要彻/底擦干腿部,特别是脚趾之间的部位。
抬高患肢:行动不便患者宜抬高患肢,促进下肢静脉血液回流。适当休息并抬高患肢,每天3 - 5次,每次半个小时为适,可减轻患肢肿胀及预防小腿溃疡。
预防外伤:注意保护患肢,避免外伤冻伤或虫兽咬伤。若局部皮肤已经出现色素沉着,且有片状、点状、团状的硬结,则更要避免外伤。