7、多吃鱼：建议每周吃3-4鱼或其他类型的海鲜，而不是红肉（牛肉、猪肉、羊肉），鱼类含有丰富的0mega-3脂肪酸，对心脏，大脑和体重有益。
8、深呼吸：尝试每天缓慢而深呼吸几分钟，它可以帮助你放松，舒缓情绪，有助于降低血压、平稳心率。
9、勤洗手：在新冠疫情的当下，建议经常用肥皂、酒精、洗手液洗手，避免流感、肺炎和其他感染，这都有利于保护心脏健康。
10、提高幸福感：每天花一点时间寻找乐趣，保持正面的积极的情绪，提高自己的幸福感，这与身体健康，长寿密切有关。避免负面情绪，比如焦躁、愤怒，担忧、抑郁等，这都会升高患高血压和心脏病的风险。
如何改善心脏病的症状
心脏病可以服用药物或者是做心脏支架，还有心脏搭桥手术来进行治疗。
1.服用药物：如果是早期心脏病只是出现胸闷、气短，还有厌食，伴有烦躁的症状，有可能是心脏供血不足引起的，需要定时的到医院做心电图检查，同时还要观察患者的脉搏跳动频率，配合医生使用钾通道阻滞剂、钙通道阻滞剂，另外还要搭配塔受体阻滞剂，以免出现心律失常的情况。
2.做心脏支架或者是心脏搭桥手术：如果得了心脏病病情加重时，有可能会导致患者出现心脏早搏或者是晕厥的症状，从而引起心脏瞬间没有脉搏跳动，需要尽早的配合医生采用心脏支架手术治疗或者是做心脏搭桥手术来改善。如果病情长时间得不到改善，有可能会导致患者出现急性肺水肿，伴有身体内炎症感染的发生。
心脏病有可能是先天性的原因引起的，也不排除是后天性不良的生活习惯导致的，当出现心脏病时会导致血管急速收缩。建议选择正规的医疗机构进行治疗。